おうち体操

2020.04.30

部位別シルリハ体操「わき腹ストレッチ」編

Featured Video Play Icon

簡単体操「シルリハ体操」を、体の部位別に紹介しています。今回はわき腹のストレッチです。腰回りは特に太い筋肉が走る部位。じっくりと時間をかけてストレッチしていきましょう。呼吸を整えることを意識して、ゆったりとストレッチしてみてください。