おうち体操

2020.04.30

部位別シルリハ体操「ふくらはぎストレッチ編

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簡単体操「シルリハ体操」を体の部位別に紹介。今回は足回りスッキリの「ふくらはぎストレッチ」です。起床時など、ふくらはぎがむくんじゃうという方も多いはず。血流を促す部位なのでじっくりと伸ばしていきましょう。ストレッチ後にマッサージしてもグー!